How to make stress your friendكيف تجعل التوتر صديقك
Health psychologist Kelly McGonigal shares research showing that stress may only be bad for you if you believe it is — and that seeing your stress response as helpful can change your body's reaction to it. A hopeful, practical reframe of a feeling we usually fight.
تشارك عالمة النفس الصحّية كيلي مكغونيغال أبحاثاً تُظهر أن التوتر قد يضرّك فقط إن اعتقدت أنه كذلك — وأن رؤية استجابتك للتوتر كأمر مفيد قد تغيّر ردّة فعل جسدك تجاهه. إعادة تأطير عملية ومفعمة بالأمل لشعور نقاومه عادةً.
Want to talk it through with someone?هل تريد التحدّث مع أحد؟
Find a specialistابحث عن أخصائي →